Hoewel het meestal een van de meest verwaarloosde huishoudelijke klusjes is, is het verschonen van beddengoed essentieel voor onze gezondheid en persoonlijke hygiëne. Wat de wetenschap zegt.
Het wassen van lakens is een taak die vaak over het hoofd wordt gezien, maar een essentieel onderdeel is van het onderhoud van je huis. Alle specialisten zijn het erover eens dat slapen met een schoon bed essentieel is voor onze gezondheid en persoonlijke verzorging.
De frequentie waarmee we de lakens verschonen heeft niet alleen invloed op basishygiëne, maar ook op onze huid en ons haar. Zowel esthetisch als qua gezondheid.
Daarom heeft een team van specialisten onderzocht wat de ideale frequentie is voor het verschonen van beddengoed en wat de beste wasmethode is voor een optimale slaapomgeving zonder bacteriën en huismijt.
Hoe vaak moeten lakens worden gewassen?
Volgens een recente studie onder leiding van Phillip Tierno, een microbioloog aan de New York University, moeten lakens minstens een keer per week worden schoongemaakt.
Periodiciteit wordt nog belangrijker in de zomer, wanneer de temperatuur stijgt en het lichaam meer zweet dan normaal. In de winter moeten ze ook vaak worden gewassen, omdat het lichaam dan dode huid uitwerpt die allergieën en verstoppingen kan verergeren.
In het geval van kussenslopen, dekbedden, dekbedden, dekens en dergelijke, is het ook raadzaam om ze om de 7 dagen te wassen .
Wat is de beste manier om lakens te wassen?
Veel mensen hebben de neiging om lakens samen met hun andere kleren te wassen, wat schadelijk kan zijn voor hun gezondheid. Om efficiënter te wassen, wordt het volgende aanbevolen:
- Was met heet water van minstens 60°C, omdat dit effectiever is in het doden van ziektekiemen, bacteriën en mijten.
- Vermijd overbelasting van de wasmachine, waardoor het moeilijk wordt om de lakens goed te verplaatsen tijdens het wasprogramma.
- Gebruik een mild, geurloos vloeibaar of poederwasmiddel.
- Gebruik een bleekmiddel als er vlekken op zitten.
- Droog ze indien mogelijk in de open lucht om vochtresten te voorkomen.
- Kies voor het opbergen een schone, droge kledingkast waar geen stof in kan komen.
- Laat het bed ’s ochtends luchten voordat je het opruimt.
Drie extra tips voor een bacterie- en huisstofmijtvrije slaapkamer
Naast het regelmatig wassen van beddengoed zijn er nog andere maatregelen die we kunnen nemen om te zorgen voor een optimale slaapomgeving die vrij is van schadelijke stoffen. Hier zijn enkele extra tips:
- Goed ventileren: zorg ervoor dat je de slaapkamer dagelijks ventileert om de lucht te verversen en de vochtigheid te verminderen, wat de verspreiding van huisstofmijt en schimmel helpt voorkomen.
- Regelmatig reinigen van de matras: stofzuig de matras van tijd tot tijd om stof en huismijt te verwijderen die zich kunnen ophopen op het matrasoppervlak.
- Gebruik van beschermhoezen: bedek de matras en kussens met waterdichte en ademende beschermhoezen om de ophoping van allergenen te voorkomen en de bedonderdelen te beschermen.
