Dr. Perlman waarschuwt ook voor een stil risico: de ophoping van bacteriën op uw tandenborstel na verloop van tijd, vooral als u onlangs ziek bent geweest.
Gebruik je al maanden dezelfde tandenborstel zonder hem te vernieuwen? Dan maak je misschien wel een van de meest voorkomende – en gevaarlijke – fouten op het gebied van mondgezondheid. Dr. Joshua Perlman, een tandarts in New York, heeft een terugkerende vraag in veel huishoudens opgehelderd: hoe vaak moet u uw tandenborstel vervangen om een effectieve hygiëne te behouden en complicaties zoals gaatjes, ontstekingen of zelfs infecties te voorkomen.
De gouden regel: elke drie maanden
“Tandenborstels gaan niet eeuwig mee,” zegt Perlman. Zijn aanbeveling is duidelijk: vervang ze elke drie maanden, zelfs eerder als je slijtage aan de borstelharen opmerkt. De reden is niet alleen esthetisch of oppervlakkige hygiëne. “Wanneer de borstelharen te vaak worden gebruikt, kunnen ze zwak worden of gaan rafelen”, legt hij uit. Op dat moment verliezen ze hun vermogen om tandplak en voedselresten effectief te verwijderen.
Pas op voor ophoping van bacteriën.
Dr. Perlman waarschuwt ook voor een stil risico: de ophoping van bacteriën op uw tandenborstel na verloop van tijd, vooral als u onlangs ziek bent geweest. “Je kunt opnieuw geïnfecteerd raken als je blijft poetsen met dezelfde tandenborstel die je gebruikte toen je ziek was,” zegt hij. Daarom is het vervangen van je tandenborstel na een virus of infectie een belangrijke preventieve maatregel.
Zachte borstels en effectieve routines.
Een andere veel voorkomende misvatting, volgens de tandarts, is dat tandenborstels met harde borstelharen beter reinigen. In werkelijkheid is het tegenovergestelde waar. “Dit is erg gevaarlijk en veroorzaakt problemen zoals terugtrekkend tandvlees, gevoeligheid en, in ernstige gevallen, vroegtijdige glazuurslijtage,” waarschuwt Perlman. Zijn advies is duidelijk: kies voor borstels met zachte haren en zorg ervoor dat ze comfortabel in gebruik zijn en alle delen van de mond kunnen bereiken.
Hoe u uw tandenborstel moet onderhouden
Om de levensduur van je tandenborstel voor die drie maanden te verlengen, raadt de specialist aan om hem na elk gebruik goed af te spoelen en rechtop te laten drogen. “Vocht kan de verspreiding van bacteriën bevorderen, dus laat de tandenborstel tussen het gebruik door volledig drogen”, benadrukt hij.
Extra tips voor een volledige mondhygiëne.
Volgens de aanbevelingen van Colgate moet een goede poetsbeurt minstens twee minuten duren en alle tandoppervlakken en de tong omvatten. Daarnaast is het aan te raden om de routine aan te vullen met flosdraad en mondwater. Hoewel dit geen vervanging is voor poetsen, helpt het wel tandplak te voorkomen, de adem te verbeteren en het tandvlees te beschermen.
