Bananen zijn, zoals we allemaal weten, een van de meest geconsumeerde vruchten op aarde. Door zijn zoete smaak en zachte textuur is het zelfs een populair alternatief voor kinderen en volwassenen. De dagelijkse aanbeveling van experts is een kleine banaan of een halve banaan als het een grote is.
Eigenschappen
- Gewichtscontrole. Bevordert het verminderen van de eetlust, omdat het rijk is aan vezels die de tijd die nodig is om voedsel te verteren verlengen.
- Voorkomt spierkrampen. Het bevat veel kalium en magnesium, mineralen die belangrijk zijn voor de elektrische geleiding, spiercontractie en herstel.
- Verbetert de mentale gezondheid. Bevat tryptofaan, een aminozuur dat betrokken is bij de vorming van hormonen die de stemming verbeteren en helpen ontspannen.
- Voorkomt vroegtijdige veroudering. Dit komt omdat het een vrucht is die rijk is aan vitamine C, die de vorming van collageen in het lichaam bevordert. Bovendien helpt het cellulaire veroudering van de huid te voorkomen, waardoor de vorming van rimpels wordt vermeden.
- Verbetert spijsverteringsproblemen. Het kan helpen om zuurgraad te verlichten en de vorming van maagzweren te voorkomen, omdat het een stof bevat die leucocyanidine heet.
- Verbetert de stofwisseling. Het zit boordevol voedingsstoffen en levert vitamine B6, die belangrijk zijn voor een goede stofwisseling.
Dingen om in gedachten te houden
Daarom vragen veel zich af of er een manier is om de schil te hergebruiken. En de waarheid is dat die er is. Hoewel het misschien verrassend lijkt, zijn er vijf die de afgelopen maanden viraal zijn gegaan dankzij sociale netwerken.
Ten eerste kan de binnenkant van de schil gebruikt worden om leren schoenen, riemen en handtassen te poetsen, waardoor de glans op een natuurlijke manier terugkomt. Ten tweede helpt het leggen van bananenschillen op de bodem van potten of op vlees tijdens het koken om het eten sappiger en malser te houden.
Ten derde kan het helpen jeuk en ontstekingen te verlichten – dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen– als je de schil over muggenbeten wrijft.
Ten vierde is de schil rijk aan antioxidanten en kan hij direct op de huid worden gebruikt om te hydrateren, oneffenheden te verminderen en zelfs acne te bestrijden.
Veeg tot slot met de binnenkant van de schil over de bladeren van opvallende planten om stof te verwijderen en ze een natuurlijke glans te geven. Als je het op de huid aanbrengt, werkt het als een krachtige oplichter.
